Pedro Pascal atraviesa uno de los momentos más intensos de su carrera y, detrás de cada rodaje, existe una rutina física diseñada para soportar jornadas extensas, escenas de acción y el desgaste de las grandes producciones de Hollywood. El actor, protagonista de series y películas de enorme impacto internacional, mantiene un entrenamiento constante enfocado en la resistencia, la movilidad y la prevención de lesiones para sostener el ritmo de trabajo que exige la industria audiovisual.
Según detalló la revista especializada Men’s Health, el método de entrenamiento de Pascal no apunta únicamente a la estética, sino principalmente a desarrollar un cuerpo funcional y preparado para las exigencias físicas de sus personajes. El actor trabaja junto a su entrenador personal, David Higgins, quien también lo acompañó durante la preparación para The Last of Us.
Higgins explicó que el foco principal está puesto en fortalecer el core, mejorar la movilidad y potenciar la resistencia física. “Los personajes de Pedro necesitan un cuerpo ágil y resistente más que una musculatura excesiva”, sostuvo el entrenador, quien adapta cada rutina según las demandas específicas de los rodajes y las escenas de acción.
La preparación física incluye ejercicios funcionales y de calistenia que pueden realizarse prácticamente en cualquier lugar. Flexiones, planchas, sentadillas, dominadas, zancadas, puente de glúteos y mountain climbers forman parte habitual de las sesiones que realiza el actor para mantener fuerza, estabilidad y capacidad cardiovascular sin recurrir a cargas extremas.
Otro aspecto clave del entrenamiento es la prevención de lesiones, especialmente en la zona lumbar y la espalda. Después de cada sesión, Pascal realiza trabajos específicos de movilidad y fortalecimiento para reducir el impacto físico que generan las largas horas de filmación y las posturas exigentes que demandan muchas escenas.
David Higgins destacó además la disciplina y el compromiso del actor a sus 51 años. Según explicó, Pascal posee una gran capacidad atlética y una rápida adaptación física, algo que le permitió sostener un alto rendimiento en distintos proyectos sin interrupciones importantes por lesiones.
El caso de Pedro Pascal se convirtió en un ejemplo dentro de Hollywood sobre cómo combinar entrenamiento funcional, recuperación y constancia para responder a las crecientes exigencias de las producciones modernas. Lejos de buscar únicamente un cambio físico visual, el actor prioriza resistencia, movilidad y salud para afrontar uno de los mejores momentos de su carrera.
